alkohols indflydelse på træning

Der er mange myter omkring alkohol og træning, og vi har derfor kigget nærmere på alkohols indflydelse på træning og kroppen generelt. Bodybuildermad.dk er en mad blog, og derfor er det også et godt emne at tage fat i, da alkohol tit nydes sammen med maden.

Læs mere

Jordbær smoothie med proteinpulver

En jordbær smoothie med proteinpulver er en klassisk bodybuilder smoothie, som rigtig mange bodybuildere i Danmark drikker. Det er fordi at smoothien er super nem at lave, og så er der en masse sunde ingredienser deri. Der er også godt med kalorier i smoothien, og den passer derfor godt til bulk perioder, hvor der skal nogle ekstra kalorier indenbords. Du kan hurtigt komme op på 1000 kalorier, hvis du laver smoothien lidt større.

Læs mere

Opbevaring af bodybuildermad

For at du kan få succes som bodybuilder, er det vigtigt at have styr på maden. En bodybuilder kommer ikke ret langt, hvis manden halter. For at få gøre alt det med maden lettere, er det en god ide at investere i noget godt bodybuilding tupperware til opbevaring af bodybuildermad. Så kan du lave store portioner mad, og det sparer dig rigtig meget tid i løbet af dagen.

Læs mere